Di seguito riportiamo 5 brevi video che illustrano alcuni esercizi di scioglimento muscolare da eseguire nelle pause di lavoro.
Si consiglia di eseguire quotidianamente almeno un esercizio, seguendo il video stesso dal PC, scegliendo ogni giorno un video diverso e possibilmente in compagnia di qualche collega.

Gli argomenti dei video sono:

• Mobilizzazione colonna arti superiori 1 parte
• Mobilizzazione colonna arti superiori 2 parte
• Scioglimento muscolare 1 parte
• Scioglimento muscolare 2 parte
• Taj chi
• Esercizi per gli occhi